Existen
personas de todas las tipologías imaginables pero pocas te dan una determinada
sensación a primera vista y no te equivocas, y menos aún son las personas que
dan una primera impresión de bondad y estás en lo cierto.
La
persona que hoy nos “visita” es un claro ejemplo de esas personas que una vez
cruzas un par de palabras con ella piensas que es una persona entregada con los
demás y fiel a sus ideas, dispuesta a echarte una mano cuando lo necesites y,
cuando la conoces realmente, te das cuenta que no te ibas a equivocar.
Hoy
conoceremos “al de los quesos”, a Alejandro Carranza Martín, un amante del
deporte y, en el día de hoy, del fondo en general. Un fondista popular
esculpido para este deporte por el gran “Carlitos” y torneado para este pueblo
por los particulares miembros del Club Atletismo Coria.
Bienvenido
Alejandro, esperamos que sea para quedarte siempre con nosotros.
1.-
Alejandro, la primera pregunta que se me viene a la cabeza es, ¿usted no es de
aquí, no? ¿Cómo llegas a nuestro pueblo? ¿Porqué lo eliges?
Muy buenas,
no, no soy de Coria del Río, aunque ya había estado varias veces antes porque
soy de Mairena del Aljarafe. Y al final... viviendo aquí. A Coria no nos unía
nada ni nadie, ni a mi mujer, Inma, ni a mí, pero buscábamos una zona tranquila
para vivir, una casita donde poder echar raíces sin grandes aglomeraciones y
cerca de Mairena y Triana.
2.- ¿Y
qué hace Alejandro Carranza por estos lares?
Vivir,
disfrutar del ambiente de un pueblo que aún estando cerca de Sevilla, se
comporta como pueblo. Y eso para vivir, es estupendo. Teniendo cerca nuestros
lugares de origen y nuestra gente.
3.- Te has acoplado bien a la idiosincrasia coriana, pero
seguro que hay algo que te molesta o no te gusta. ¿Qué cambiarías?
Estoy
teniendo buenos maestros corianos para integrarme en el pueblo y en el club.
Como en todas partes siempre hay cosas que mejorar, pero no creo necesario
cambiarlas porque forman parte de la idiosincrasia coriana, para lo bueno y
para lo malo. Hay que saber adaptarse al lugar donde vienes y disfrutar de lo
que hay.
4.-
Sigamos conociendo al Alejandro persona, ¿es verdad que eres un apasionado de
todos los deportes? ¿Cuál ha sido tu relación con el mundo del deporte?
Siempre me
ha gustado el deporte, tanto verlo como practicarlo. Desde los deportes en
equipo como el fútbol, el baloncesto, ahora más en auge el pádel, hasta la
natación, la aventura, la bici... y ahora el atletismo de fondo y retomando la
bicicleta. Me gusta practicar deporte e implicar a los que me rodean a que lo
practiquen.
5.-
¿Cómo llegas al atletismo?
Para
mantenerme en forma. Nos fuimos por trabajo a vivir fuera de Sevilla y sin
conocer a nadie... entras en la rutina de no hacer nada hasta que me propuse
salir a correr algunos días a la semana. Poco a poco me fui interesando por el
atletismo, informándome, leyendo, tv... y un compañero de trabajo me llevó a
una carrera popular. Hasta hoy.
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| Apasionado de los deportes, también del baloncesto |
6.- ¿Qué
tiene el atletismo que no tengan otros deportes que hayas practicado hasta
ahora?
Principalmente
la fortaleza mental, mantener el compromiso con uno mismo y no con un grupo.
El deporte
en general te aporta unos valores muy positivos para cualquier edad, muy
importante sobretodo en los niños. La solidaridad, la generosidad, el
compromiso con uno mismo y con el grupo, el deporte como forma de ocio, la
disciplina, la capacidad de sufrimiento, el afán de superación, organización,
etc.
7.- ¿Qué
te aporta el atletismo a tu vida personal?
Me aporta
bienestar en general. Salud al practicar deporte, compañeros con lo que
compartir entrenamientos, risas y conversaciones, que luego se llevan más allá
del atletismo y se pueden convertir en amistades... Reafirmarme en que la
paciencia, el trabajo constante, diario y disciplinado te ayuda a alcanzar tus
metas (en todos los aspectos de la vida), te ayuda a saber perder y también a
alegrarte por el éxito de los demás. A ser paciente solidario con los que te
rodean y tener capacidad de organización. Una larga lista de pros...
Estoy teniendo buenos maestros corianos para integrarme en el pueblo y en el club
8.- ¿En
qué piensas antes de cada carrera? ¿Y una vez la terminas?
Antes de
cada carrera... pienso en disfrutarla, pero hay carreras y carreras. Cuando voy
a acompañar a algún amigo o a rodar pienso... vaya madrugón que me pego para
esto y cuando termino me alegro de ver que he ayudado a alguien a superarse, he
echado un buen rato y he conocido a gente y lugares. Pero... la cosa cambia
cuando voy a ir a competir dentro de mis posibilidades una carrera. Ahí pienso
en que soy capaz de lograr el objetivo para el que he entrenado, en escuchar y
recordar los consejos que me dan aquellos que más saben, que esté todo
controlado lo que depende de mi. Al terminar... satisfacción por terminar,
aunque haya sufrido, sobretodo si he cumplido el objetivo. Y en ver a Inma, que
siempre me espera en la meta de toooodas las carreras a las que voy.
9.- ¿Se
corre con la cabeza o con las piernas? ¿Cómo se consigue ese equilibrio mental
necesario para afrontar pruebas de fondo?
Esto es
algo que he aprendido muy bien desde que estoy en el Club de Atletismo Coria, y
eso más que nada se lo debo al Director Deportivo del Club, el MANAGER
“Carlito” Regaña, como apelativo cercano y amigable. Nunca he tocado
disciplinas de corta distancia y para el fondo creo que es muy importante la
cabeza, si estás bien entrenado las piernas aguantarán, pero en 42,195 km la
cabeza es quién manda. Varias medias maratones al lado del “Manager” me han
enseñado que para lograr el equilibrio entre mente y piernas es preciso tener
paciencia en carrera porque son muchos km. Salir con el ritmo adecuado y mantenerlo
sin caer en la euforia de algunos momentos y sabiendo sufrir cuando toca.
10.-
¿Hasta qué punto es importante la disciplina para “triunfar” en este deporte?
¿Eres disciplinado?
Yo que voy
a decir de mi... cosas buenas “na más”. Me considero bastante disciplinado
cuando tengo un objetivo de por medio, sea el ámbito de la vida que toque en
ese momento. En el atletismo, también. Entreno cuando y cuanto hay que
entrenar, cuido el descanso, la alimentación (aunque eso no es difícil porque
en casa siempre se cuida), especialmente en los meses antes a una competición
importante.
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| De populares con el resto del equipo |
En este
deporte, creo que para triunfar hay que tener compromiso contigo mismo, tu
familia y con la persona que te entrena. Eso te llevará a tener disciplina
para, deportivamente, conseguir tus objetivos, mantener implicados en tus
objetivos a tu familia, que hará más fácil esa disciplina. Y compromiso con la
persona que invierte su tiempo y sus conocimientos en tu entrenamiento.
11.- Tu
última gran carrera ha sido el Maratón de Sevilla 2015 con una gran marca de
3:01, has pulverizado tus anteriores marcas de 3:43 y 3:24, ¿cómo ha sido eso
posible?
Con
compromiso. La verdad que estoy muy contento con el resultado de la carrera y
de la forma que se han desarrollado los meses de entrenamiento. En estos meses
anteriores he aprendido muchísimo del atletismo de “Carlito” Regaña, con su
saber en esta distancia y experiencia y su particular forma de ser. Con Javier
Trinidad, entrenando todos los días haciendo más fácil los entrenamientos y
recibiendo clases particulares de la idiosincrasia de Coria. Y porque mi mujer
es la aficionada popular más implicada en el atletismo que conozco, jaja.
12.- Este año te has quedado a las puertas de ser sub 3h,
¿piensas en ello para la próxima temporada? ¿Piensas seguir coqueteando mucho
tiempo con los 42.195 metros?
2 semanas antes del maratón pensaba, “pal año que viene me
llamas”, refiriéndome al maratón, pero una vez pasado algo de tiempo y sabiendo
que disfruto entrenando con los compañeros y sobre todo de la carrera en sí,
creo que volveré en febrero del año próximo. ¿Hasta cuando los 42.195 m.? No lo
sé. De momento a disfrutar de la distancia.
13.-
¿Qué aspecto consideras el principal a cuidar para triunfar en esta distancia?
El binomio
entrenamiento-descanso. Tan importante es entrenar como descansar para asimilar
ese entrenamiento. No siempre más es mejor.
14.-
¿Hasta que punto te cuidas cuando preparas una prueba importante?
Pues no sé
si es mucho o poco... como sano y equilibrado evitando comer alimentos grasos,
afinando la alimentación en el último mes. Cuidando el descanso todo lo que
puedo, voy al masajista una vez al mes aproximadamente...
El atletismo y el deporte me aportan bienestar en general
15.- ¿Cómo llevas los duros entrenos durante la etapa del
maratón y las largas horas de pie en el bar?
Después de estos meses entrenando he de decir que he
aprendido que no hace falta sufrir en exceso para mejorar las marcas. Considero
que cuanto más ambiciosa sea la marca más se sufrirá, pero para nada se me han
hecho duros los entrenamientos (excepto las tiradas largas con viento y agua,
que alguna ha tocado). Y compaginar el trabajo con el entrenamiento no me pesa,
aunque si es cierto que las piernas las noto más cansadas, pero de momento
aguantan.
Creo que la compañía entrenando es muy importante para que
mentalmente estés fresco. Si la mente está bien y con ganas, los entrenamientos
no son tan duros y el resto de circunstancias que puedan afectar a tu
preparación se les da menos importancia.
16.- Un nombre que has repetido con anterioridad, “Carlito”
Regaña, ¿qué nos puedes decir de él? ¿Cómo y porqué llegas a sus manos expertas
de preparador maratoniano?
El MANAGER con mayúsculas. Para mi ha supuesto un salto de
calidad importante en mi corta trayectoria. Una persona que conoce
perfectamente el maratón. Me ha enseñado a ser paciente entrenando y en
carrera, a correr en grupo una carrera de larga distancia, a valorar los
entrenamientos y su significado. Ha estado pendiente de mis tiempos, mis
carreras, mi descanso, la alimentación... Y siempre dispuesto a escucharme
cuando tenía dudas. A día de hoy solo tengo palabras de agradecimiento hacia
él, no sólo por entrenarme y dedicarme su tiempo, sino por la dedicación al
club y su ayuda a que los eventos que se organizan desde el club tengan éxito.
Ahora mismo, no sabría decirte como contacté con él. A
través de Javier Trinidad y Sebastián Romero quienes hablaban muy bien de su
conocimiento del maratón y le escribí un mensaje. Después hablamos y hasta hoy.
17.- ¿Hasta qué punto consideras importante para un popular
un cuidado de la alimentación?
Para mí sí es importante. Una actividad física constante
requiere de vitaminas, nutrientes... y eso se consigue con una buena
alimentación. Así te mantendrás dentro de tu peso, tienes energía para entrenar
y competir, podrás evitar enfermedades, lesiones... y también eliminas esos
kilitos que te pueden sobrar cuando afrontas la preparación de una prueba sea
la distancia que sea. Hay que meterle gasolina buena al cuerpo para que rinda a
tope. Aunque está claro que también hay que disfrutar de la comida, cuidarte en
la temporada de entrenamiento y competición y disfrutar sobre todo en
vacaciones, que no vivimos del atletismo.
18.- Por
cierto, tenemos entendido que el queso forma parte primordial en tu vida, jeje,
¿qué hay de cierto en ello? ¿Tan importante es como alimento y, especialmente,
como alimento energético? ¿Cuáles son los falsos mitos de este rico manjar?
Jejeje. Hoy
por hoy mi vida gira en torno al queso, ya que es uno de los pilares del
negocio familiar. Como alimento el queso aporta más de lo que podamos llegar a
pensar, si bien es cierto que como todo en la vida, en su justa medida. Es un
derivado de la leche y como tal, dependiendo de qué queso comas, tendrá más o
menos grasa pero es innegable que es una fuente de vitaminas, principalmente
vitamina B, D y A, y de calcio y fósforo para mejorar la mineralización de la
estructura ósea.
19.- ¿Y
cuál es tu siguiente reto a corto y medio plazo?
A corto
plazo descansar mentalmente del maratón, coger la bicicleta y haré alguna
carrerilla acompañando a algún amigo que esté empezando en el atletismo popular
para que continúe y no lo deje a los tres meses. Y a medio plazo tengo un
regalo pendiente de Inma que es ir a la Media Maratón de Oporto en Septiembre.
El atletismo popular es una buena excusa para hacer turismo y conocer nuevos
lugares, aunque iré con el palo “selfie” para fotografiar todo.
20.- ¿Y
hasta que el cuerpo aguante?
Creo que
hasta que deje de disfrutar. Cuando esto se convierta en una obligación dejaré
de correr y haré otra cosa. El cuerpo aguanta si no lo fuerzas, lo que hay que
tener claro que no al mismo nivel o a tu máximo nivel y hay que aceptar que
cuando llegue la hora de correr menos distancia, o más despacio, pues se
disfrute igual. Por eso digo que hasta que deje de disfrutar de correr.
He aprendido muchísimo del atletismo de “Carlito” Regaña
21.- ¿Cómo llegas al mundo del atletismo de tu pueblo
actual?
Pues entrenando un día paré junto al canal y entablé
conversación con Fai y Jose Antonio Quinta, charlamos un rato del maratón, del club,...
y después del maratón me interesé por el club e ingresé en él. Y poco a poco
integrándome y conociendo a gente, aunque me falta mucho.
22.- Volvemos a relacionar maratón con Coria, ¿crees que en
Coria hay demasiada presión por lograr grandes marcas dentro del maratón?
La presión te la pones tú. Si es cierto que hay una
“corriente de grandes pensadores” (jaja) que piensan que si no haces sub 3h, no
eres bueno en maratón. Considero que es un error, pero me echo unas risas con
los comentarios que se hacen unos y otros. Puede ser que yo no note la presión
al no ser Coriano de nacimiento sino adoptivo.
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| Despedida de la temporada 2014 con el grueso del club |
23.- ¿Crees que los atletas de Coria viven por y para el
Maratón?
Hombre, a mi me toca más de cerca porque es mi prueba
favorita, pero hay muy buenas disciplinas que sé que están dando muy buenos
atletas, tanto chicos como chicas, y que llevan el nombre de Coria por muchos
municipios de España: los niños de la escuela de atletismo, el duatlón, el
triatlón... Lo que si tengo claro es que si hubiera un ranking por municipios,
Coria estaría en el podium. Hay una afición tremenda por el Maratón que a
muchos nos hace mejorar nuestras marcas y para otros son una losa de la
herencia de grandes corredores corianos.
24.- ¿Qué crees que le falta a Coria para que vuelvan las
marcas de años pasados en el maratón?
No le falta nada... le sobran kms al maratón que antes
estaban mal medidos, jaja. No lo sé. Tampoco conozco tanto la evolución que ha
llevado el maratón en Coria, pero quizás paciencia y dedicación a esta prueba
en lugar de ir a muchas competiciones durante el año y quemarte física y
mentalmente. Pero para las marcas que se han hecho y que tengo conocimiento,
creo que hay que tener también condiciones físicas. Yo por ejemplo me veo
mejorando pero no me veo condiciones para parar el crono en 2:36.
25.- ¿Con que compañeros de tu club te sientes más
identificado?
Con el que más con Javier Trinidad. También es al que más
conozco, congeniamos muy bien fuera del atletismo.
Seguiré en este deporte hasta que deje de disfrutar de correr
26.- ¿En que espejo te miras ya sea a nivel local o de
élite?
La verdad que nunca he buscado parecerme a nadie ni he
seguido especialmente a ningún atleta. Si es cierto que como he dicho antes, me
gustaría correr hasta que deje de disfrutar y ahí sí que me fijo en Mixto,
“Carlito” Regaña”,... que con muchos años corriendo siguen disfrutando aunque
sus marcas no sean las de antes, y aún así siguen entrenando para superarse.
27.- ¿Cómo te sientes en nuestro pueblo y en el Club
Atletismo Coria?
Muy cómodo. No busco un papel relevante ni ser protagonista,
pero me he sentido integrado desde el principio. Si es cierto que me comentaron
que los corianos son un poco reacios a abrir su grupo social y admitir a nuevos
miembros, pero es algo que en el club no ha pasado. A nivel social en el
pueblo, pues tampoco paramos mucho, pero en líneas generales estamos contentos
de vivir aquí y de pertenecer al Club Atletismo Coria, donde personalmente
nunca han tenido un mal gesto hacia mi.
28.- Para integrarse, como tu lo has hecho, en un grupo por parte de un recién llegado, ¿quien debe
poner más de su parte, la persona o el grupo?
Ambos deben
poner de su parte, pero principalmente creo que debe ser la persona que llega.
El grupo debe dar la bienvenida y dar las facilidades al nuevo para que entre
en la dinámica, participe y darle la importancia necesaria para que se sienta
miembro del grupo, aunque sea el nuevo, pero si tu te quedas como un mueble en
un grupo y no haces por ir al ritmo del grupo y entrar en su dinámica, al final
te apartarán involuntariamente. El grupo tiene que tender la mano y hacerte
sentir útil, y tú tienes que cogerla y aportar.
29.-
Ahora que perteneces al club, ¿aconsejarías a alguien que, como tu, llegara al
pueblo esta asociación? ¿Por qué motivos?
Sin duda.
Yo llegué sin conocer nada y me siento orgulloso de pertenecer a este club. El
motivo principal es que bajo mi punto de vista hay una relación en general muy
buena entre los integrantes del club. Hay bromas, piques, algún desencuentro,
pero siempre hay compañeros que están para ayudarte y tenderte la mano con
humildad y sin recelos. Y eso para un novato es importante.
30.-
¿Qué deficiencias habría que corregir según tu punto de vista?
Siempre se
puede mejorar, a veces están en nuestra mano y otras no, pero siempre con buena
predisposición y voluntad. Considero que la Junta Directiva trabaja de la forma
más oportuna para la gran generalidad intentando favorecer a la mayoría y no
damnificar a nadie, aunque eso es difícil. Si hay cosas que mejorar o cosas que
se hagan mal se lo haré saber a la Junta. Hacen un buen trabajo desinteresado.
Por mejorar
algo, sería interesante valorar la posibilidad de realizar las charlas y/o
sesiones de entrenamiento especifico en días que podamos asistir los que
trabajamos por la tarde. Pero comprendo que las personas que ofrecen estos
monográficos y/o entrenamientos lo hacen de forma desinteresada y como valor
añadido al club, por lo que tampoco soy quien para exigir.
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| Enganchando y aconsejando a amigos |
Un club lo hace grande las personas y las colaboraciones y aportaciones de éstas
31.- ¿Qué puedes aportarle al atletismo de Coria?
Esta pregunta deberían contestarla aquellos que me conocen
dentro del club. En lo que a mi respecta, compromiso en todo momento y
colaboración siempre que pueda. El club lo hacemos grandes las personas y
cuanta más implicación por parte de los integrantes del club mejor para todos.
32.- ¿Te gusta aconsejar a los que empiezan? ¿Qué consejos
darías al que se inicia en este deporte?
Mas que aconsejar, ayudarles. Siempre tengo algún amigo o
conocido que me pregunta algunas cosas y mis respuestas siempre tienen la misma
base, ya que es lo que me han enseñado y me ha ido bien: paciencia, trabajo
progresivo y constante porque los resultados llegan y se cumplen los objetivos
siempre que éstos sean realistas. Que más no siempre es mejor y que disfrute.
33.- Hemos girado especialmente alrededor de la
especialidad de fondo pero, un deportista nato como tu, ¿tiene pensado hacer
alguna incursión en alguna otra especialidad?
De momento no. Me gusta el fondo, la media maratón y
maratón. No soy un corredor rápido para pruebas de corta distancia y no me
llaman la atención las “Ultras”. Quizás en algún momento haga duatlón por eso
de competir con la bici. El triatlón que está en auge en el club me gusta ir a
verlo y animar a los atletas, pero vi un video que me paso Javier Trinidad de
un reputado atleta coriano y no me quiero ver así jejeje
34.- Te damos la oportunidad de que te dirijas a los que
puedan leer esta entrevista.
Pues, gracias por leer la entrevista y dedicar vuestro
tiempo en conocerme algo más. Que ayuden a integrarse a todos los nuevos miembros
del club a todos los niveles y a los de fuera
en la vida coriana, que debe ser uno de los valores del club. Me siento
un privilegiado de poder expresarme en esta entrevista y de que me conozcáis un
poco más.
A ver si este año disfruto de la feria de Coria del Río
como un coriano, jeje. Un saludo a todos.
Club Atletismo Coria, Abril de 2015
