martes, 21 de abril de 2015

XV Carrera Popular Blas Infante- II Milla - Premio Rogelio Sales


En el día de ayer tuvo lugar una nueva edición de la, vamos a llamar, carrera de Coria, la cual ha pasado por varios formatos hasta, en estos últimos años, consolidarse en el formato de milla, con distancias menores para los más pequeños que son a quienes principalmente está dirigido este tipo de eventos.
No es el momento de ponerse a reconsiderar si es o no el formato adecuado, pero la experiencia de estos 15 años me dice que a fin de cuentas el resultado final es el mismo, más o menos vienen los mismos niños y, como hemos podido ver este año, los mayores no terminan de responder, ya nos pasó cuando hacíamos la carrera de 10 kms y dimos un suculento premio en metálico, y sigue pasando con este formato. Podemos ver como los corredores de nuestra localidad prefieren no asistir o incluso aumentar el número de inscritos de otras carreras cercanas y dejar para otros el apoyo, ya sea participando o colaborando, a un evento organizado en nuestro pueblo.
Importante la aportación realizada por nuestro Ayuntamiento, que no debemos olvidar que es el principal organizador de la carrera, cartelería, avituallamiento, trofeos, megafonía, vallas, etc. han supuesto un gasto cuyo esfuerzo debemos valorar. Importante reseñar también la colaboración de la Hermandad de la Vera Cruz de Coria, en especial de su tesorero Victoriano Cancelo, que ha supuesto una gran ayuda para la carrera facilitándonos fruta para todos los corredores y las bolsas que contendrían los regalos, ahora nos toca a nosotros volcarnos con la carrera nocturna de San Juan y espero que así lo entendáis también.
No son muchas las ayudas de empresas y por ello mismo más aún para que lo apreciemos, la principal aportación ha sido de La Obra Social La Caixa pero también Cuñas Las Melonas, sus aportaciones han permitido que podamos disponer de camisetas de regalos para los participantes y cubrir también las de la carrera Nocturna; Emasesa también ha aportado 480 unidades de agua que ha permitido reducir el gasto en este sentido.
Para el final dejo a nuestro club, no somos el organizador pero lo organizamos, y todo lo que ocurrió ayer tuvo lugar gracias a esas aproximadamente 60 personas que estuvisteis ayer trabajando para que los demás pudieran disfrutar, no voy a personalizar en nadie porque todos, desde que a las 7:30 de la mañana la maquinaria se puso en marcha hasta que alrededor de las 14:30 horas descargamos la última caja y la pusimos a descansar, habéis estado de sombrerazo. Sois todos en conjunto una maquina perfecta, veros trabajar casi sin que nadie ordene nada da muestras de la experiencia y coordinación que hay entre todos los que, año tras año, ponéis vuestro empeño, vuestro tiempo y alguno también, vuestro dinero en hacer que en Coria exista un evento como nuestro pueblo y nuestra afición a este deporte se merece.
Los objetivos principales se han conseguido, y estoy contento por ello, a pesar de que sigo enrabietado porque creo que nuestro pueblo puede ofrecer más. Buena afluencia de niños pero, tanto padres como educadores deben intentar que nuestros niños asistan casi en masa a un espectáculo como el de ayer, donde la cultura, el deporte y la solidaridad se unen; una buena afluencia de mayores, una pena que la gente se inscriba, tengamos que limitar por motivos de seguridad, y luego no aparezcan pero, por desgracia es habitual y los organizadores que se atreven a poner una carrera gratuita son los que lo sufren; una gran afluencia de féminas, esa asignatura pendiente que en Coria se ha aprobado hace tiempo, fue un verdadero placer ver una carrera con tantas corredoras; y una labor solidaria, uno de los principales objetivos, que una vez más hemos conseguido realizar, hay mucha gente necesitada y una oportunidad para colaborar con Caritas debiera ser ya suficiente excusa como para acercarse al parque en la mañana de ayer.
Os felicito a todos los que ayer competisteis y tuvisteis la valentía de hacer una "simple" milla, y gracias y felicidades a los que hicisteis que los demás compitieran, habéis estado simplemente perfectos, dignos todos de que recibáis este homenaje que, desde aquí y públicamente os quiero dar.
Ahora queda un año por delante y, en Coria desgraciadamente todos los años existe la incertidumbre de qué ocurrirá el año que viene, pero estoy seguro que, esté quien esté en este club, las personas que lo componen siempre estarán dispuestas para poner sobre la mesa muchas horas de su tiempo para que los objetivos conseguidos este año se vuelvan a conseguir.
Por mi parte, y desde estos momentos, me pongo a disposición de la Hermandad de la Vera Cruz para ayudarles a que el otro evento atlético del año, la Nocturna de San Juan, vuelva a ser un éxito, espero que todo el que lea esto se anime también a poner su granito de arena.
No me he olvidado de los resultados de ayer, participantes, tiempos, recogida de alimentos, etc., en el momento que los tengamos os los haremos llegar.
Fco. José Herrera Gijón

II TRAIL GRAZALEMA

La Delegación de Deportes del Ayto. de Grazalema organizó el pasado domingo 19 de abril el II TRAIL GRAZALEMA 2015. Una carrera que transcurre por senderos de montaña y pistas forestales dentro del término municipal de Grazalema. 



Hasta allí se desplazaron los Hermanos Villar, 48km con 2.600 positivos, zona muy técnica y con paisajes muy bonitos. Buena actuación en general de éstos dos monstruos del trail con un tiempo de 6 h y 13 minutos, 9º y 10º de la general y 4º y 5º de la categoría.

miércoles, 15 de abril de 2015

DESAFÍO LURBEL CALAR DEL RÍO MUNDO 2015, CALIFICATIVA PARA ULTRA-TRAIL DU MONT-BLANC® 2016

El pasado domingo 12 de abril se celebraba en Riopar, Albacete, la tercera edición del Desafío Lurbel El Calar del Río Mundo. A esta cita llegaron más de 2.000 corredores para disputar cualquiera de las cuatro carreras que se celebrarían. Como no podía ser de otra manera, los hermanos Villar se desplazaron hasta allí.

Desnivel positivo de 3.800 metros

La primera carrera en comenzar fue la más larga. A las 5:00 de la mañana se daban cita en la línea de salida los corredores que recorrerían 65 kilómetros, entre ellos se encontraban Antonio y Francisco Villar.

Hnos. Villar entrando en meta


Un total de 10 horas y 6 minutos le bastaron a éstos dos titanes  para completar el duro recorrido debido al frío y  las fuertes rachas de vientos en los puntos más altos. Al final 40º y 41º clasificados de la general 

Antes de empezar la prueba
Un más de cara al principal objetivo de la temporada que no es otro que la UTMB

martes, 14 de abril de 2015

Arranca el Circuito #Sevilla10 con la de Nervión-San Pablo.

Casi 8.500 participantes han afrontado este domingo la Carrera Nervión-San Pablo, primera del circuito de carreras populares #Sevilla10 y formada por pruebas para diferentes categorías que han aportado otros 3.000 corredores. La prueba reina de diez kilómetros, homologada por la Federación Española de Atletismo, ha tenido como vencedores a Jesús Brenes en categoría masculina, con un tiempo de 31 min 23 seg, y en categoría femenina a Carolina Robles, con un tiempo de 35 min 31 seg.

Mucha afluencia de corredores y muy buenos resultados dejaron los nuestros sobre la capital hispalense, cabe destacar la actuación de tres atletas que bajaron de la barrera de los 36 minutos. Arón Recacha 35:08, Antonio Jiménez González 35:11 y Noel Reyes Cordero 35:20.


Arón y Pilatito en el kilómetro 7 de la prueba




I DX 2 Triatlón Sevilla y IV Duatlón Cros "Ruta del Azahar"

El DX 2 Triatlón Sevilla disputó este fin de semana una nueva edición en la que 1.000 deportistas disfrutaron de una prueba espectacular, una cifra de participación a la que llegan muy pocos triatlones en España.

Tuvimos dos de los nuestros en dicha prueba con una buena actuación, metiéndose en el top 100 de la clasificación. Eduardo Toro Romero con un tiempo de 2:15:32 entraba 50º en la general y Yere Ortiz Maldonado   2:20:37 entrando 89º de la general.

Por otro lado el domingo también se disputaba el Duatlón Cross "Ruta del Azahar" en la localidad de La Algaba. Prueba con una zona de bicicleta muy técnica debido a la acumulación de barro.

Destacar la actuación de uno de nuestros triatletas más en forma,  Paco Orellana, que con un tiempo de 1:22:00, se clasificó 6º de la general y 3º en la categoría absoluto. Un poco mas atrás llegaba Abel Reyes Cordero 13º clasificado de la general con un tiempo de 1:24:43 y  Vicente Caballero Racero con un tiempo de 1:30:57.

En féminas tuvimos dos muy buenos resultados con Carmen Mª Campos a la cabeza y Kasia Kosinska secundándola. Carmen con un tiempo de 1:46:17 se clasificó 1ª absoluta y Kasia con un tiempo de 1:49:45, se clasificó 2ª  en la misma categoría.

Enhorabuena a todos los participantes.

Carmen y Kasia 1ª y 2ª clasificada





Campeonato de España de Duatlón 2015

Las calles de Soria reunieron a más de 600 duatletas en los Campeonatos de España de Duatlón 2015. A primera hora de la mañana de este domingo 12 de abril se iniciaba la segunda jornada del Campeonato de España de Duatlón,  más de 600 duatletas se daban cita en el centro de la ciudad de Soria para disfrutar de un evento memorable.

Un recorrido sinuoso de constantes subidas y bajadas esperaba a los duatletas. Tras el cambio de equipación en el área de transición, daba paso a un segmento ciclista integrado por un enlace inicial de 590 m, seguido de dos vueltas de 9,31 Km y concluyendo nuevamente con un enlace de 590 m hasta acceder a la T2. Un sector de gran dureza por los numerosos repechos que incluía. Posteriormente, un tramo final de 2,5 km de carrera hasta llegar a la zona de meta.

Jesús Martínez recogiendo acreditación


El ganador fue Emilio Martín con un tiempo de 00:57:43 y Rocío Molas Flores con un tiempo de 1:08:52.
Nuestro único representante Jesús Martínez Gutiérrez con un discreto tiempo de 1:03:46, va encontrando poco a poco mejores sensaciones de cara al europeo que se celebrará en Alcobendas en el mes de junio.

Todo preparado para el Campeonato de España




viernes, 10 de abril de 2015

Alejandro Carranza Martín: "El deporte en general te aporta unos valores muy positivos para cualquier edad"

Existen personas de todas las tipologías imaginables pero pocas te dan una determinada sensación a primera vista y no te equivocas, y menos aún son las personas que dan una primera impresión de bondad y estás en lo cierto.

La persona que hoy nos “visita” es un claro ejemplo de esas personas que una vez cruzas un par de palabras con ella piensas que es una persona entregada con los demás y fiel a sus ideas, dispuesta a echarte una mano cuando lo necesites y, cuando la conoces realmente, te das cuenta que no te ibas a equivocar.

Hoy conoceremos “al de los quesos”, a Alejandro Carranza Martín, un amante del deporte y, en el día de hoy, del fondo en general. Un fondista popular esculpido para este deporte por el gran “Carlitos” y torneado para este pueblo por los particulares miembros del Club Atletismo Coria.

Bienvenido Alejandro, esperamos que sea para quedarte siempre con nosotros.


1.- Alejandro, la primera pregunta que se me viene a la cabeza es, ¿usted no es de aquí, no? ¿Cómo llegas a nuestro pueblo? ¿Porqué lo eliges?
Muy buenas, no, no soy de Coria del Río, aunque ya había estado varias veces antes porque soy de Mairena del Aljarafe. Y al final... viviendo aquí. A Coria no nos unía nada ni nadie, ni a mi mujer, Inma, ni a mí, pero buscábamos una zona tranquila para vivir, una casita donde poder echar raíces sin grandes aglomeraciones y cerca de Mairena y Triana.

2.- ¿Y qué hace Alejandro Carranza por estos lares?
Vivir, disfrutar del ambiente de un pueblo que aún estando cerca de Sevilla, se comporta como pueblo. Y eso para vivir, es estupendo. Teniendo cerca nuestros lugares de origen y nuestra gente.

3.- Te has acoplado bien a la idiosincrasia coriana, pero seguro que hay algo que te molesta o no te gusta. ¿Qué cambiarías?
Estoy teniendo buenos maestros corianos para integrarme en el pueblo y en el club. Como en todas partes siempre hay cosas que mejorar, pero no creo necesario cambiarlas porque forman parte de la idiosincrasia coriana, para lo bueno y para lo malo. Hay que saber adaptarse al lugar donde vienes y disfrutar de lo que hay.

4.- Sigamos conociendo al Alejandro persona, ¿es verdad que eres un apasionado de todos los deportes? ¿Cuál ha sido tu relación con el mundo del deporte?
Siempre me ha gustado el deporte, tanto verlo como practicarlo. Desde los deportes en equipo como el fútbol, el baloncesto, ahora más en auge el pádel, hasta la natación, la aventura, la bici... y ahora el atletismo de fondo y retomando la bicicleta. Me gusta practicar deporte e implicar a los que me rodean a que lo practiquen.

5.- ¿Cómo llegas al atletismo?
Para mantenerme en forma. Nos fuimos por trabajo a vivir fuera de Sevilla y sin conocer a nadie... entras en la rutina de no hacer nada hasta que me propuse salir a correr algunos días a la semana. Poco a poco me fui interesando por el atletismo, informándome, leyendo, tv... y un compañero de trabajo me llevó a una carrera popular. Hasta hoy.

Apasionado de los deportes, también del baloncesto

6.- ¿Qué tiene el atletismo que no tengan otros deportes que hayas practicado hasta ahora?
Principalmente la fortaleza mental, mantener el compromiso con uno mismo y no con un grupo.

El deporte en general te aporta unos valores muy positivos para cualquier edad, muy importante sobretodo en los niños. La solidaridad, la generosidad, el compromiso con uno mismo y con el grupo, el deporte como forma de ocio, la disciplina, la capacidad de sufrimiento, el afán de superación, organización, etc.

7.- ¿Qué te aporta el atletismo a tu vida personal?
Me aporta bienestar en general. Salud al practicar deporte, compañeros con lo que compartir entrenamientos, risas y conversaciones, que luego se llevan más allá del atletismo y se pueden convertir en amistades... Reafirmarme en que la paciencia, el trabajo constante, diario y disciplinado te ayuda a alcanzar tus metas (en todos los aspectos de la vida), te ayuda a saber perder y también a alegrarte por el éxito de los demás. A ser paciente solidario con los que te rodean y tener capacidad de organización. Una larga lista de pros...

Estoy teniendo buenos maestros corianos para integrarme en el pueblo y en el club

8.- ¿En qué piensas antes de cada carrera? ¿Y una vez la terminas?
Antes de cada carrera... pienso en disfrutarla, pero hay carreras y carreras. Cuando voy a acompañar a algún amigo o a rodar pienso... vaya madrugón que me pego para esto y cuando termino me alegro de ver que he ayudado a alguien a superarse, he echado un buen rato y he conocido a gente y lugares. Pero... la cosa cambia cuando voy a ir a competir dentro de mis posibilidades una carrera. Ahí pienso en que soy capaz de lograr el objetivo para el que he entrenado, en escuchar y recordar los consejos que me dan aquellos que más saben, que esté todo controlado lo que depende de mi. Al terminar... satisfacción por terminar, aunque haya sufrido, sobretodo si he cumplido el objetivo. Y en ver a Inma, que siempre me espera en la meta de toooodas las carreras a las que voy.

9.- ¿Se corre con la cabeza o con las piernas? ¿Cómo se consigue ese equilibrio mental necesario para afrontar pruebas de fondo?
Esto es algo que he aprendido muy bien desde que estoy en el Club de Atletismo Coria, y eso más que nada se lo debo al Director Deportivo del Club, el MANAGER “Carlito” Regaña, como apelativo cercano y amigable. Nunca he tocado disciplinas de corta distancia y para el fondo creo que es muy importante la cabeza, si estás bien entrenado las piernas aguantarán, pero en 42,195 km la cabeza es quién manda. Varias medias maratones al lado del “Manager” me han enseñado que para lograr el equilibrio entre mente y piernas es preciso tener paciencia en carrera porque son muchos km. Salir con el ritmo adecuado y mantenerlo sin caer en la euforia de algunos momentos y sabiendo sufrir cuando toca.

10.- ¿Hasta qué punto es importante la disciplina para “triunfar” en este deporte? ¿Eres disciplinado?
Yo que voy a decir de mi... cosas buenas “na más”. Me considero bastante disciplinado cuando tengo un objetivo de por medio, sea el ámbito de la vida que toque en ese momento. En el atletismo, también. Entreno cuando y cuanto hay que entrenar, cuido el descanso, la alimentación (aunque eso no es difícil porque en casa siempre se cuida), especialmente en los meses antes a una competición importante.

De populares con el resto del equipo

En este deporte, creo que para triunfar hay que tener compromiso contigo mismo, tu familia y con la persona que te entrena. Eso te llevará a tener disciplina para, deportivamente, conseguir tus objetivos, mantener implicados en tus objetivos a tu familia, que hará más fácil esa disciplina. Y compromiso con la persona que invierte su tiempo y sus conocimientos en tu entrenamiento.

11.- Tu última gran carrera ha sido el Maratón de Sevilla 2015 con una gran marca de 3:01, has pulverizado tus anteriores marcas de 3:43 y 3:24, ¿cómo ha sido eso posible?
Con compromiso. La verdad que estoy muy contento con el resultado de la carrera y de la forma que se han desarrollado los meses de entrenamiento. En estos meses anteriores he aprendido muchísimo del atletismo de “Carlito” Regaña, con su saber en esta distancia y experiencia y su particular forma de ser. Con Javier Trinidad, entrenando todos los días haciendo más fácil los entrenamientos y recibiendo clases particulares de la idiosincrasia de Coria. Y porque mi mujer es la aficionada popular más implicada en el atletismo que conozco, jaja.

12.- Este año te has quedado a las puertas de ser sub 3h, ¿piensas en ello para la próxima temporada? ¿Piensas seguir coqueteando mucho tiempo con los 42.195 metros?
2 semanas antes del maratón pensaba, “pal año que viene me llamas”, refiriéndome al maratón, pero una vez pasado algo de tiempo y sabiendo que disfruto entrenando con los compañeros y sobre todo de la carrera en sí, creo que volveré en febrero del año próximo. ¿Hasta cuando los 42.195 m.? No lo sé. De momento a disfrutar de la distancia.

13.- ¿Qué aspecto consideras el principal a cuidar para triunfar en esta distancia?
El binomio entrenamiento-descanso. Tan importante es entrenar como descansar para asimilar ese entrenamiento. No siempre más es mejor.

14.- ¿Hasta que punto te cuidas cuando preparas una prueba importante?
Pues no sé si es mucho o poco... como sano y equilibrado evitando comer alimentos grasos, afinando la alimentación en el último mes. Cuidando el descanso todo lo que puedo, voy al masajista una vez al mes aproximadamente...

El atletismo y el deporte me aportan bienestar en general

15.- ¿Cómo llevas los duros entrenos durante la etapa del maratón y las largas horas de pie en el bar?
Después de estos meses entrenando he de decir que he aprendido que no hace falta sufrir en exceso para mejorar las marcas. Considero que cuanto más ambiciosa sea la marca más se sufrirá, pero para nada se me han hecho duros los entrenamientos (excepto las tiradas largas con viento y agua, que alguna ha tocado). Y compaginar el trabajo con el entrenamiento no me pesa, aunque si es cierto que las piernas las noto más cansadas, pero de momento aguantan.

Creo que la compañía entrenando es muy importante para que mentalmente estés fresco. Si la mente está bien y con ganas, los entrenamientos no son tan duros y el resto de circunstancias que puedan afectar a tu preparación se les da menos importancia.

16.- Un nombre que has repetido con anterioridad, “Carlito” Regaña, ¿qué nos puedes decir de él? ¿Cómo y porqué llegas a sus manos expertas de preparador maratoniano?

El MANAGER con mayúsculas. Para mi ha supuesto un salto de calidad importante en mi corta trayectoria. Una persona que conoce perfectamente el maratón. Me ha enseñado a ser paciente entrenando y en carrera, a correr en grupo una carrera de larga distancia, a valorar los entrenamientos y su significado. Ha estado pendiente de mis tiempos, mis carreras, mi descanso, la alimentación... Y siempre dispuesto a escucharme cuando tenía dudas. A día de hoy solo tengo palabras de agradecimiento hacia él, no sólo por entrenarme y dedicarme su tiempo, sino por la dedicación al club y su ayuda a que los eventos que se organizan desde el club tengan éxito.

Ahora mismo, no sabría decirte como contacté con él. A través de Javier Trinidad y Sebastián Romero quienes hablaban muy bien de su conocimiento del maratón y le escribí un mensaje. Después hablamos y hasta hoy.

17.- ¿Hasta qué punto consideras importante para un popular un cuidado de la alimentación?
Para mí sí es importante. Una actividad física constante requiere de vitaminas, nutrientes... y eso se consigue con una buena alimentación. Así te mantendrás dentro de tu peso, tienes energía para entrenar y competir, podrás evitar enfermedades, lesiones... y también eliminas esos kilitos que te pueden sobrar cuando afrontas la preparación de una prueba sea la distancia que sea. Hay que meterle gasolina buena al cuerpo para que rinda a tope. Aunque está claro que también hay que disfrutar de la comida, cuidarte en la temporada de entrenamiento y competición y disfrutar sobre todo en vacaciones, que no vivimos del atletismo.

18.- Por cierto, tenemos entendido que el queso forma parte primordial en tu vida, jeje, ¿qué hay de cierto en ello? ¿Tan importante es como alimento y, especialmente, como alimento energético? ¿Cuáles son los falsos mitos de este rico manjar?
Jejeje. Hoy por hoy mi vida gira en torno al queso, ya que es uno de los pilares del negocio familiar. Como alimento el queso aporta más de lo que podamos llegar a pensar, si bien es cierto que como todo en la vida, en su justa medida. Es un derivado de la leche y como tal, dependiendo de qué queso comas, tendrá más o menos grasa pero es innegable que es una fuente de vitaminas, principalmente vitamina B, D y A, y de calcio y fósforo para mejorar la mineralización de la estructura ósea.

19.- ¿Y cuál es tu siguiente reto a corto y medio plazo?
A corto plazo descansar mentalmente del maratón, coger la bicicleta y haré alguna carrerilla acompañando a algún amigo que esté empezando en el atletismo popular para que continúe y no lo deje a los tres meses. Y a medio plazo tengo un regalo pendiente de Inma que es ir a la Media Maratón de Oporto en Septiembre. El atletismo popular es una buena excusa para hacer turismo y conocer nuevos lugares, aunque iré con el palo “selfie” para fotografiar todo.

20.- ¿Y hasta que el cuerpo aguante?
Creo que hasta que deje de disfrutar. Cuando esto se convierta en una obligación dejaré de correr y haré otra cosa. El cuerpo aguanta si no lo fuerzas, lo que hay que tener claro que no al mismo nivel o a tu máximo nivel y hay que aceptar que cuando llegue la hora de correr menos distancia, o más despacio, pues se disfrute igual. Por eso digo que hasta que deje de disfrutar de correr.

He aprendido muchísimo del atletismo de “Carlito” Regaña

21.- ¿Cómo llegas al mundo del atletismo de tu pueblo actual?
Pues entrenando un día paré junto al canal y entablé conversación con Fai y Jose Antonio Quinta, charlamos un rato del maratón, del club,... y después del maratón me interesé por el club e ingresé en él. Y poco a poco integrándome y conociendo a gente, aunque me falta mucho.

22.- Volvemos a relacionar maratón con Coria, ¿crees que en Coria hay demasiada presión por lograr grandes marcas dentro del maratón?
La presión te la pones tú. Si es cierto que hay una “corriente de grandes pensadores” (jaja) que piensan que si no haces sub 3h, no eres bueno en maratón. Considero que es un error, pero me echo unas risas con los comentarios que se hacen unos y otros. Puede ser que yo no note la presión al no ser Coriano de nacimiento sino adoptivo.
Despedida de la temporada 2014 con el grueso del club

23.- ¿Crees que los atletas de Coria viven por y para el Maratón?
Hombre, a mi me toca más de cerca porque es mi prueba favorita, pero hay muy buenas disciplinas que sé que están dando muy buenos atletas, tanto chicos como chicas, y que llevan el nombre de Coria por muchos municipios de España: los niños de la escuela de atletismo, el duatlón, el triatlón... Lo que si tengo claro es que si hubiera un ranking por municipios, Coria estaría en el podium. Hay una afición tremenda por el Maratón que a muchos nos hace mejorar nuestras marcas y para otros son una losa de la herencia de grandes corredores corianos.

24.- ¿Qué crees que le falta a Coria para que vuelvan las marcas de años pasados en el maratón?
No le falta nada... le sobran kms al maratón que antes estaban mal medidos, jaja. No lo sé. Tampoco conozco tanto la evolución que ha llevado el maratón en Coria, pero quizás paciencia y dedicación a esta prueba en lugar de ir a muchas competiciones durante el año y quemarte física y mentalmente. Pero para las marcas que se han hecho y que tengo conocimiento, creo que hay que tener también condiciones físicas. Yo por ejemplo me veo mejorando pero no me veo condiciones para parar el crono en 2:36.

25.- ¿Con que compañeros de tu club te sientes más identificado?
Con el que más con Javier Trinidad. También es al que más conozco, congeniamos muy bien fuera del atletismo.

Seguiré en este deporte hasta que deje de disfrutar de correr

26.- ¿En que espejo te miras ya sea a nivel local o de élite?
La verdad que nunca he buscado parecerme a nadie ni he seguido especialmente a ningún atleta. Si es cierto que como he dicho antes, me gustaría correr hasta que deje de disfrutar y ahí sí que me fijo en Mixto, “Carlito” Regaña”,... que con muchos años corriendo siguen disfrutando aunque sus marcas no sean las de antes, y aún así siguen entrenando para superarse.

27.- ¿Cómo te sientes en nuestro pueblo y en el Club Atletismo Coria?
Muy cómodo. No busco un papel relevante ni ser protagonista, pero me he sentido integrado desde el principio. Si es cierto que me comentaron que los corianos son un poco reacios a abrir su grupo social y admitir a nuevos miembros, pero es algo que en el club no ha pasado. A nivel social en el pueblo, pues tampoco paramos mucho, pero en líneas generales estamos contentos de vivir aquí y de pertenecer al Club Atletismo Coria, donde personalmente nunca han tenido un mal gesto hacia mi.

28.- Para integrarse, como tu lo has hecho, en un grupo por parte de un recién llegado, ¿quien debe poner más de su parte, la persona o el grupo?
Ambos deben poner de su parte, pero principalmente creo que debe ser la persona que llega. El grupo debe dar la bienvenida y dar las facilidades al nuevo para que entre en la dinámica, participe y darle la importancia necesaria para que se sienta miembro del grupo, aunque sea el nuevo, pero si tu te quedas como un mueble en un grupo y no haces por ir al ritmo del grupo y entrar en su dinámica, al final te apartarán involuntariamente. El grupo tiene que tender la mano y hacerte sentir útil, y tú tienes que cogerla y aportar.

29.- Ahora que perteneces al club, ¿aconsejarías a alguien que, como tu, llegara al pueblo esta asociación? ¿Por qué motivos?
Sin duda. Yo llegué sin conocer nada y me siento orgulloso de pertenecer a este club. El motivo principal es que bajo mi punto de vista hay una relación en general muy buena entre los integrantes del club. Hay bromas, piques, algún desencuentro, pero siempre hay compañeros que están para ayudarte y tenderte la mano con humildad y sin recelos. Y eso para un novato es importante.

30.- ¿Qué deficiencias habría que corregir según tu punto de vista?
Siempre se puede mejorar, a veces están en nuestra mano y otras no, pero siempre con buena predisposición y voluntad. Considero que la Junta Directiva trabaja de la forma más oportuna para la gran generalidad intentando favorecer a la mayoría y no damnificar a nadie, aunque eso es difícil. Si hay cosas que mejorar o cosas que se hagan mal se lo haré saber a la Junta. Hacen un buen trabajo desinteresado.

Por mejorar algo, sería interesante valorar la posibilidad de realizar las charlas y/o sesiones de entrenamiento especifico en días que podamos asistir los que trabajamos por la tarde. Pero comprendo que las personas que ofrecen estos monográficos y/o entrenamientos lo hacen de forma desinteresada y como valor añadido al club, por lo que tampoco soy quien para exigir.

Enganchando y aconsejando a amigos

Un club lo hace grande las personas y las colaboraciones y aportaciones de éstas

31.- ¿Qué puedes aportarle al atletismo de Coria?
Esta pregunta deberían contestarla aquellos que me conocen dentro del club. En lo que a mi respecta, compromiso en todo momento y colaboración siempre que pueda. El club lo hacemos grandes las personas y cuanta más implicación por parte de los integrantes del club mejor para todos.

32.- ¿Te gusta aconsejar a los que empiezan? ¿Qué consejos darías al que se inicia en este deporte?
Mas que aconsejar, ayudarles. Siempre tengo algún amigo o conocido que me pregunta algunas cosas y mis respuestas siempre tienen la misma base, ya que es lo que me han enseñado y me ha ido bien: paciencia, trabajo progresivo y constante porque los resultados llegan y se cumplen los objetivos siempre que éstos sean realistas. Que más no siempre es mejor y que disfrute.

33.- Hemos girado especialmente alrededor de la especialidad de fondo pero, un deportista nato como tu, ¿tiene pensado hacer alguna incursión en alguna otra especialidad?
De momento no. Me gusta el fondo, la media maratón y maratón. No soy un corredor rápido para pruebas de corta distancia y no me llaman la atención las “Ultras”. Quizás en algún momento haga duatlón por eso de competir con la bici. El triatlón que está en auge en el club me gusta ir a verlo y animar a los atletas, pero vi un video que me paso Javier Trinidad de un reputado atleta coriano y no me quiero ver así jejeje

34.- Te damos la oportunidad de que te dirijas a los que puedan leer esta entrevista.
Pues, gracias por leer la entrevista y dedicar vuestro tiempo en conocerme algo más. Que ayuden a integrarse a todos los nuevos miembros del club a todos los niveles y a los de fuera  en la vida coriana, que debe ser uno de los valores del club. Me siento un privilegiado de poder expresarme en esta entrevista y de que me conozcáis un poco más.


A ver si este año disfruto de la feria de Coria del Río como un coriano, jeje. Un saludo a todos.



Club Atletismo Coria, Abril de 2015

martes, 24 de marzo de 2015

XXII DUATLÓN "CIUDAD DE CHICLANA".


En esta ocasión la ciudad gaditana de Chiclana acogía en su vigésimo segunda edición la cuarta sede del Circuito Andaluz de Duatlón y a su vez el Campeonato de Andalucía de Duatlón, en la que el prestigio de la prueba tuvo a su altura a la dureza del circuito, el nivel participativo y una buena organización. 


La lluvia dio una pequeña tregua para la primera carrera pero no perdonando en el sector ciclista. El vencedor de la prueba y a su vez campeón del Campeonato de Andalucía fue Sergio Lorenzo con un tiempo de 00:56:15 y en féminas la consagrada duatleta Almudena Rodríguez muy seguida como en todas las pruebas de María Rojo, ambas pertenecientes al jovencísimo club Isbilya - Sloppy Joe's, quienes finalizan el Circuito en las mismas posiciones.

Carmen en el primer segmento de carrera a pie
Por nuestra parte esta vez el equipo no iba bien reforzado llevando solamente dos miembros masculinos y dos femeninos, quedándose así, fuera de poder puntuar en esta prueba a nivel club.

Jesús Martínez no estuvo muy fino en la primera carrera donde gracias al trabajo de equipo consiguió entrar con Jesús Muñiz a la T1. Saliendo juntos de la transición, a Muñiz se le hace muy difícil conseguir aguantar las arrancadas de Jesús y tiene que ser gracias a formar un pelotón ciclista, la forma de darle alcance.

Sector de tres vueltas a un circuito duro, muy encharcado y ratonero en puntos claves donde se favorecían las escapadas y en el que había que estar muy atentos para no descolgarse. Una caída genera que el grupo en el que van los dos nuestros se divida en dos, quedando Jesús en el grupo delantero y Muñiz en el segundo, quien poco pudo hacer para poder alcanzarlo por el fortísimo ritmo impuesto por Jesús quien no consiguió que le relevasen en ningún momento. 

Al final 31 de la general y 4º en G20-24M con un tiempo de 00:59:17 para Jesús Martínez y 43 de la general y 8º de G30-34M con 01:00:15 para Muñiz.

Nuestras mujeres tuvieron una gran actuación, asimilándose mucho a lo ocurrido con los chicos, donde nuestra compañera Kasia se escapa de Carmen Campos en el sector ciclista, finalizando en la posición 32 y en la 6º de la categoría G30-34F y un tiempo de 01:19:44 y Carmen en la posición 37 y 9º de G30-34F y parando el crono en 01:22:10.

Carmen Saliendo de la T1

Con esta prueba finaliza el Circuito Andaluz de Duatlón pero los resultados todavía no están. A lo largo de esta semana los tendremos.

XIII MEDIA MARATÓN DE LA PALMA DEL CONDADO-PANTANO DEL CORUMBEL - IX CARRERA POR MONTAÑA SIERRA DE TENTUDIA - 1/2 MARATÓN DE LISBOA

El sábado 21 de marzo se disputó la decimotercera edición de la Media Maratón de la Palma del Condado-Pantano del Corumbel, prueba perteneciente al Circuito Gran Fondo de la Diputación Provincial, que estuvo marcada por la lluvia. El vencedor fue el atleta puntaumbrieño Adrián Andivia Soto con 1:08:30 que se batió en un gran duelo con el portugués Manuel Ferraz (ganador de la anterior edición), con el que se escapó en el inicio de la prueba y al que logró soltar mediada la misma. En féminas la sevillana María Belmonte venció con claridad con un tiempo de 1:30:30.

Nuestros dos únicos representantes en un estado de forma extraordinario hicieron gala de su fortaleza física, el primero en llegar fue Ramón Quintero Japón que con un tiempo de 1:19:20 se clasificó 7º de la general y 2º de la categoría Veterano B. Juan Miguel Recacha Parrado con 1:23:19 se clasificó 22º de la general y 2º en la categoría veterano C. Señalar que a Ramón Quintero se le escapó el 1º puesto de su categoría y el 6º clasificado en la general por un equivoco en los últimos metros. Esperemos que no le vuelva a ocurrir.


Ramón llegando a meta
Juanmi 2º clasificado veterano c












El Domingo 22 se disputaba la  carrera de montaña del sur de Extremadura, que con epicentro en Cabeza de la Vaca recorre la Sierra de Tentudía, junto al Parque Natural Sierra de Aracena y Picos de Aroche, la prueba transcurre alrededor de este macizo montañoso con cumbres que superan los 1.000 metros de altura y convierten la zona en un paraíso para la práctica de deportes de aire libre.

Hubo tres participantes de nuestro club en las distintas modalidades. En la modalidad Trail largo, los incombustibles hermanos Villar lograron clasificarse 34º y 35º en la general respectivamente con unos tiempos de:

Francisco Villar Cantalejo 2:55:16
Antonio Luis Villar Cantalejo 2:55:25, 4º Veterano A

En la modalidad de Trail corto José González Ufano tuvo que abandonar debido a una lesión.




Poco a poco los hermanos Villar siguen sumando kilómetros para su principal objetivo. Cims // MontBlanc

El Domingo también se disputaba la famosa Media Maratón de Lisboa, donde el magnífico atleta con nacionalidad británica Mo Farah fulminó el record europeo en media maratón en posesión del "keniata de Canillejas", Fabián Roncero, con un tiempo de 00:59:32. En féminas venció Claudia Pereira con un  tiempo de 1:16:18.

Nuestro representante en esta prueba tan prestigiosa fue Gerardo Pedrós quien terminó en un tiempo de 1:41:30.


Gerardo antes de la salida

lunes, 23 de marzo de 2015

Fin del invierno a lo campeón

La temporada de invierno no pudo acabar mejor para el atletismo coriano, un nuevo campeón de España para Coria del Río, en esta ocasión en Sabadell, en el Campeonato de España Cadete en Pista Cubierta y en la prueba de los 60 m.l. Rafael Navarro Villar es el nombre dorado en esta ocasión pero la medalla de oro va para esta magnífica escuela dirigida por Sebastián Galán que, una vez más, ha hecho que resonemos a nivel nacional.

Rafael Navarro, Campeón de España
Rafael Navarro pasó la eliminatoria sin ningún problema el sábado para, el domingo, arrollar también en la semifinal pero, esto no se iba a quedar ahí y, ya en la final, Rafa se superó a sí mismo y, haciendo mejor marca personal de 7:20, se proclamó Campeón de España.

También estuvieron presentes en Sabadell Ana Garitaonandía y Antonio Carlos Fernández, la del apellido casi impronunciable ya tenía su premio acudiendo a este campeonato junto a los mejores de España pero, lejos de conformarse tuvo una gran actuación, llena de garra y ganas, que de todos modos no le bastó para clasificarse para la final en la prueba de los 300 m.l. 43.98 fue su tiempo en unas series muy duras donde solo clasificaba directamente la primera clasificada.

Por su parte, Antonio Carlos, si logró clasificarse para la final aunque con ciertos apuros en una semifinal accidentada y un magnífico tiempo de 1:29.28, de todos modos, la camiseta amarilla del Club Atletismo Coria lució en las magníficas instalaciones sabadellenses junto a los mejores cadetes españoles de los 600 m.l. donde nuestro espigado corredor, Campeón de Andalucía de la distancia, fue 8º con un tiempo de 1:33.69 acusando en exceso el esfuerzo de ambas carreras.

Rafa, A. Carlos, Ana y el jefe de grupo Sebastián Galán
A riesgo de ser repetitivos, de histórica se puede calificar esta temporada de invierno para el atletismo coriano, para la escuela de atletismo del Club Atletismo Coria y para este club, con unos resultados únicos en la historia de este deporte en Coria del Río.

miércoles, 18 de marzo de 2015

VIII Travesía Coria al Rocío

El pasado sábado 14 de marzo, tenía lugar una nueva edición de la Travesía Coria-Rocío, han pasado ocho años desde que varios compañeros del Club Atletismo Coria quisieron hacer en solitario esta aventura en una iniciativa prácticamente privada, desde ese 2008 el interés del Club Atletismo Coria por mantener un evento de estas características ha perdurado por encima de las personas y por encima de todas las circunstancias de uno u otro tipo. Desde esa primera iniciativa, la Travesía Coria al Rocío se ha convertido en un modelo para muchas organizaciones y entidades, desde Sevilla, desde Salteras, desde Almonte,... Por eso nos sentimos orgullosos de haber dado a conocer esta gran posibilidad de disfrutar de nuestro entorno.

Así es este evento, una peregrinación deportiva al Rocío diseñada para que todos, con un mínimo de preparación, puedan disfrutar de hacer deporte en un entorno tan maravilloso como el que se atravesó el pasado sábado. De esa forma, entre los corredores a pie y ciclistas que salieron desde la población ribereña, los corredores a pie que consideraron hacerlo desde Villamanrique y los "andarines" que optaron también en salir a las 8:00 de la población manriqueña, un centenar de valientes de todas las edades se encontraron intentando cumplir el objetivo de llegar a la meta en la Casa de Coria.


Plazoleta Virgen del Rocío

La Plazoleta del Rocío se presentaba oscura en una mañana mañana fresca, las tenues luces que la circundan la iluminaban, además de las luces de Cafetería Oli que una vez más se unió a despedir a los corredores, y así, tras varios petardos lanzados por nuestro "Mixto" y la bocina de "Marmolman", a las 7 de la mañana se dio la salida. Los corredores superaban la veintena, a los que acompañaban numerosas bicicletas, por delante quedaban más de 50 kilómetros y la incertidumbre de cómo estarán los caminos tras la gran sequía.




A la ermita de San Diego llegaba el grupo al completo sobre las 7:45 aproximadamente, todos juntos, haciendo grupo, el tiempo no importa, la posición tampoco, sólo disfrutar.




Así se fueron cubriendo kilómetros y puntos de paso, San Diego, La Juliana, pinares de Aznalcazar, Vado del Quema (con sus respectivos bautizos), Villamanrique, la Raya Real, Palacio, puente del Ajolí y El Rocío.


La Juliana



Vado de Quema



También desde Villamanrique saldrían un numeroso grupo que cubrieron los 22 kms hasta el Rocío tanto andando como corriendo, 4 horas y media para andarines y 2 horas para corredores, horas de camino, de amistad y de disfrute del paisaje de todo un parque nacional como el de Doñana, además de convertirse en improvisados animadores de sus compañeros corredores.












Y fue pasado Palacio cuando los primeros corredores se cruzarían con los andarines, el primero de ellos Manuel Jesús Pérez que había salido a hacer media travesía, y un poco más atrás, Rafael Durán, el fondista coriano salía desde Coria e hizo una gran demostración de poderío. A partir de aquí, un reguero de deportistas seguirían llegando, a algunos le fallaban las fuerzas, otros tenían que echarse al hombro la bicicleta para poder seguir, otros andaban hasta recuperar un poco el aliento, otros se quitaban la arena de las zapatillas, y así uno tras uno se fueron acercando al puente del Ajolí para, poco a poco, y con la dificultad añadida de la arena, alcanzar las primeras casas del Rocío.












El orden de llegada es lo de menos, si el primer corredor llegó con aproximadamente 4 horas y media, una hora más tarde, llegaría el último "andarín", es lo de menos porque, el objetivo de la travesía trasciende de lo meramente deportivo para convertirse en un evento que, a la vez que solidario, quiere, por medio del deporte ensalzar y fundir los valores de nuestra naturaleza, exigir un respeto y sostenibilidad de la misma, a la vez que aderezarlo con la reivindicación de nuestra cultura.

Y una explosión de emociones tuvo lugar con cada llegada a la casa de Coria en Rocío, y cuando todos hubieron llegado, una gran jornada de convivencia tuvo lugar, una jornada para no olvidar, tan importante como para pedir a los responsables que se vuelva a repetir para que todos puedan volver a revivir tantos y tantos momentos que tuvieron lugar ese día.

Al final, objetivo cumplido, el Club Atletismo Coria consiguió reunirse una vez más en la Casa de Coria cedida por la Hermandad del Rocío de nuestra localidad y disfrutar de una magnífica convivencia anual que hace que estemos esperando la siguiente con ansia.


Popular comida de convivencia



Agradecer de nuevo a Juan Carlos Gómez Regaña su colaboración  y a la Hermandad del Rocío de Coria por todas las facilidades dadas.


martes, 17 de marzo de 2015

VI Carrera Popular del Polígono Sur y II Trail Acantilado y Pinar de Barbate

El domingo 15 de marzo a las diez de la mañana daba comienzo la VI Carrera Popular del Polígono Sur, con un trazado de más de 5600 m  y organizada por la Asociación Entre Amigos y el Club de Atletismo Los Jartibles, quienes estuvieron promocionando la carrera por todos los centros educativos del Polígono Sur los días previos. Este carrera popular de carácter gratuito, tiene entre uno de sus objetivos, el acercamiento del atletismo a los jóvenes del barrio en su lucha contra las desigualdades y la exclusión social.

Los ganadores de la prueba fueron Antonio Jesús Monge Rueda con 00:18:41 y  ganadoras María de los Reyes López Ruiz 00:24:30.

Hasta allí se desplazaron representando al Club Atletismo Coria, Ana Mari Márquez García que empleó un tiempo de 00:28:11 ocupando la plaza 108º de la general y 4º de su categoría, y Carlos Cristóbal León Béjar que terminó el recorrido en 00:24:26 ocupando el puesto 47º de la general y el 32º de su categoría.

Ana Mª Marquez y Carlos Cristobal León
El domingo también se disputaba el II Trail Acantilado y Pinar de Barbate, con un recorrido de 16,5 km para la categoría de corredores adultos, con dificultad media-alta, que se desarrolló en un tramo urbano hasta la entrada en el parque natural de la Breña y Marismas de Barbate, un espacio protegido de un gran valor paisajístico. Las pruebas para categorías infantiles se desarrolló dentro de las instalaciones del Polideportivo Municipal.

Los vencedores de la prueba fueron Francisco González Carrera con un tiempo de 1:03:51 y Mª del Carmen Galván Coto con un tiempo de 1:23:28.

Nuestros dos únicos representantes fueron Miguel Ángel Fernández Salado con una magnífica marca de 1:11:37 clasificándose 16º de la general y Juan José Morán Rocha con un tiempo de 1:16:18, clasificándose 34º de la general.

Miguel A. y Juan J. junto a Juan Carlos y los pequeños Martín y Valentín